あなたは大丈夫？ 〜話すことは大事。でも「聞かせ方」には思いやりを〜
誰でも、ちょっと疲れたり、モヤモヤした気持ちになることってありますよね。
そんなとき、「誰かに聞いてほしい」と思うのはごく自然なことです。
でも――
実は「愚痴」や「不満」って、聞く側にとっては思った以上に重たいもの。
知らず知らずのうちに、相手を疲れさせてしまっていることもあるんです。
◆「この人なら大丈夫」と思っていませんか？
美容師さん、エステティシャン、看護師さん、サロンのスタッフ…。
にこやかに接してくれる人たちに、つい愚痴をこぼしていませんか？
- 「この人なら口が堅そうだし大丈夫」
- 「優しく聞いてくれるから、つい…」
そう思ってしまう気持ちもわかります。
でも実は、そういう人たちこそ、日々たくさんの“誰かの気持ち”を受け止めていて、
心の中でとても疲れていることも少なくありません。
◆「吐き出す場所」は選んでいい
気持ちを吐き出すのは、とても大切なこと。
だからこそ、心にも相手にもやさしい方法を選ぶのも、大事な思いやりです。
たとえば…
- 紙に書いてみてから、破って捨てる
- 愚痴を言い合える関係の友人と話す
- 専門のカウンセラーに相談する
- 子どもがいない時間に、パートナーに聞いてもらう
どれも「自分を守る」だけでなく、「相手を大切にする」選択でもあります。
◆小さな一言が、相手を守る
「ちょっと愚痴ってもいい？」
そんなひと言があるだけで、聞く側は心の準備ができます。
けれど、そもそも愚痴をあまり言わない人や、仕事で人と接する立場の方、サロンなどでは、
その一言さえ、気遣って控えた方がいい場面もあります。
◆言葉の選び方ひとつで、関係も気持ちも軽くなる
「話すこと」は大事。
でも、「誰に」「どう話すか」を少し意識するだけで、
自分も相手も、もっと心地よく過ごせるようになります。
愚痴には、どうしても誰かへの批判が混ざることが多いもの。
だからこそ、聞く側も疲れてしまうんですよね。
📘 今日の気づきが、やさしい空気をつくります。
30〜50代の主婦層。子育てや家事に追われる日常の中でストレスを感じ、美容室やサロン、病院などで優しそうなスタッフに“つい愚痴ってしまう”人。悪気はないが、言った後に「これで良かったのかな」と少し後悔することもある
そんな方に、少し落ち着いて、人に話す前に、紙に書いて捨てるというのも良い方法だと思います。
なぜその愚痴が出たのか？自分の心の中を観察してみると、すっきりする場合もあります。心が穏やかになりますように。
