（言葉の庭）

ウォーキング中に気になったお花 カンナ（Canna）は、その美しい花と葉で知られる、熱帯地方を原産とする草本植物です。カンナは、特にその鮮やかな色彩と大きな葉が特徴で、庭や公園、さらにはバルコニーのプランターでも人気があります。 今回は、ウ...

歩きながら晴れに火の空 晴れた空と歩く時間がくれる、心と体の癒し 〜散歩ウォーキングのすすめ〜 現代は、情報の洪水と忙しさに追われる日々。スマートフォンやパソコンから離れる時間も少なく、心も体も常に何かに追われているような感覚を抱えている人...

──自己責任と自分との約束を大切にする生き方 啓発本もたまに読んでは、自分の心の中を確かめています。人の事をどうにかするのではなく、自分自身の心持を意識することが、良いと、日々感じています。そんな時にこの本をネットで紹介しているのを見て買っ...

感情のスケールと、自分の心の持ち方について― はじめに：この本に出会ったきっかけ 人は生きていれば、誰しも心が揺れ動く瞬間があります。悲しみや怒り、焦り、不安。あるいは、感謝や喜び、静けさ、愛。私も例外ではなく、人生の中で多くの感情を味わっ...

先日、いつものように近所の遊歩道を歩いていたとき、ふと目に留まったのが、低めの位置でひっそりと咲く白い花でした。 散歩道で出会ったヤマボウシの花 〜初夏を彩る白い星〜 少し背をかがめて覗き込んでみると、それは「ヤマボウシ（山法師）」の花。ま...

思考のクセに気づき見方のバランスを取り戻す方法 認知の歪みとは？思考のクセに気づき、見方のバランスを取り戻す方法 はじめに：その「考えすぎ」は、あなたのせいじゃないかも？ 「私って性格が悪いのかな」 「また悪く考えすぎてたかも…」 そんなふ...

初夏の風物詩、菖蒲を訪ねて――各地の花菖蒲まつりと美しい花々 梅雨入り前のこの季節、ふと公園を訪れると、しっとりとした空気の中に凛と咲く菖蒲（しょうぶ）の花。紫や白、青、淡いピンクなど、静かな中にも鮮やかな彩りを添えてくれる花菖蒲は、まさに...

パワーかフォースかの本を読んでみました。今までの自分のものの見方にもハッとさせられるような内容もありました 読んでみてとても良かったと思っています 学んだ、現実に活かせる精神性 はじめに：「スピリチュアルだけど、ふわふわしていない」感覚 ス...

グルテンフリーライスヌードルを使い家にある材料で 家にありました材料を使いフォーヌードルを作りました。 お昼に軽く食べました 材料・レシピ フォー 豆苗 プチトマト 鳥肩肉 シイタケ レモン パクチー 酒 お醤油 ひはつ １・お鍋にお水を入...